낙서장 .사자 2020. 6. 1. 10:37
인생을 사는 동안 인간의 큰 숙제가 있다고 하면 다이어트가 아닐까 생각하는데요. 많은 사람들이 계획하고 또 계획하지만 실패를 하게 되고 다시 마음을 잡고 실행하려고 하는 것이 다이어트이기 때문입니다. 예전에는 무조건 아무것도 안 먹고 운동하는 것이 장땡이라고 생각했지만 요즘에는 그러한 다이어트는 추천하지 않습니다. 충분히 맛있는 음식을 먹고도 다이어트 하는 방법이 있으니, 바로 간헐적 단식 방법 16:8입니다. 저 역시 이걸로 효과를 보았기 때문에 적극적으로 추천할 수가 있습니다. 1. 왜 간헐적 단식 방법 16:8인가? 혹시 밥을 먹은 지 조금 밖에 안 지났는데, 배고프다고 느낀 적 있으시죠? 그래서 뱃속에 거지가 들었나 하면서 군것질을 하거나 다른 걸 찾아 먹곤 합니다. 하지만 이러한 배고픔 중에는 ..
