작두콩차 효능

비염이 있으신 분들 겨울이면 감기를 달고 사시는 분들에게 좋은 식품이 있습니다. 바로 작두콩인데요. 원래는 약재로 사용했을 만큼 한의학에서는 유명합니다.

 

하지만 일반적으로 챙겨먹기에는 쉽지 않죠. 하지만 요즘에는 작두콩차를 만들어서 마시는 분들이 많이 생겼습니다. 그만큼 작두콩차 효능이 입증됐다는 증거죠. 그래서 오늘은 그 작두콩차 효능에 대해 자세히

알아보도록 하겠습니다.

1. 작두콩차 효능

작두콩은 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 그래서 작두콩차를 온차(溫茶)라고 불를 정도입니다. 그렇기 때문에 일단 먹게 되면 우리 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.

 

 

(1). 비염

 

작두콩차 효능

첫 번째 작두콩차 효능은 비염을 완화시켜 주는 것입니다. 작두콩에는 플라보노이드, 히스티딘 같은 성분이 풍부한데 이러한 성분이 염증을 완화시켜줍니다. 그래서 비염으로 고생하고 있는 분들이 마시면 작두콩차 효능을 느낄 수 있죠.

 

 

(2). 수족냉증

 

 

두 번째 작두콩차 효능은 수족냉증을 완화시켜 주는 것입니다. 아까도 말씀드렸듯이 작두콩 자체가 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 자주 마셔 준다면 수족냉증에 도움이 됩니다. 그래서 수족냉증이 있는 분들은 작두콩차 효능을 볼 수 있습니다.

 

 

(3). 변비예방

 

세 번째 작두콩차 효능은 변비예방입니다. 작두콩에는 식이섬유가 풍부하기로 유명합니다. 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주기 때문에 배변활동을 도와주어 변비를 예방하도록 해줍니다. 그래서 변비가 있으신 분들은 작두콩차 효능으로 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다.

 

(4). 야맹증, 피로회복

 

작두콩차 효능

네 번째 작두콩차 효능은 야맹증과 피로회복 개선입니다. 작두콩에는 비타민A와 비타민C도 생각보다 풍부하게 들어있습니다. 그렇다보니, 야맹증이 있고 피로가 있으신 분들이 회복하는데, 큰 도움이 됩니다. 그래서 이러한 증상이 있는 분들이 드셔도 작두콩차 효능을 느낄 수 있죠.

 

 

(5). 성인병 예방

 

다섯 번째 작두콩차 효능은 성인병 예방입니다. 작두콩에는 칼륨이 많이 들어 있어서 몸 속 나트륨 배출을 도와줍니다. 그렇다보니, 신장의 부담을 감소시켜주고 혈압을 낮추는 기능을 합니다.

 

또한 플라보노이드 성분이 나쁜 콜레스테롤을 제거해주고 장기의 기능을 원활하게 하는데 이러한 작두콩차 효능이 심장병, 고혈압 예방에 탁월합니다.

 

 

(6). 알레르기 개선

 

여섯 번째 작두콩차 효능은 알레르기 개선입니다. 작두콩에는 항염작용을 하는 성분이 들어있어 히스타민이라는 염증발현 물질을 막아줍니다. 이는 비염과 비슷한 효과라고 보셔도 무방합니다.

 

(7). 구강질환 완화

 

일곱 번째 작두콩차 효능은 구강질환 완화입니다. 작두콩이 입안에 있는 박테리아를 제거해주기 때문에 치아와 잇몸건강에 굉장히 좋다고 알려져 있습니다. 또한 잇몸이 붓거나 피가 날 때 작두콩차 효능으로 증상이 금방 완화되기도 합니다.

 

이렇게 작두콩차 효능 7가지에 대해 알아보았는데요. 물론 세부적으로 나누면 더 있지만 주된 작두콩차 효능을 나누면 이 7가지를 말할 수 있습니다.

 

 

2. 주의할 점

작두콩차 효능만 생각하고 무작정 먹으면 안 되는 것이 부작용이 있기 때문인데요. 일단 작두콩을 생으로 먹을 경우 속이 메스껍거나 구토증상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 생으로 먹지 말고 이렇게 차 형태로 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

또한 콩 알레르기가 있거나 몸에 열이 많은 분들도 작두콩차를 피하는게 좋습니다. 서두에서도 말씀드렸듯이 작두콩 자체가 열이 많은 식품이기 때문입니다. 그리고 평소 대장이 약해 설사를 자주 하는 분들도 멀리하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 작두콩차 만드는 법

작두콩차 효능을 제대로 느끼려면 만드는 법을 제대로 알아야 하는데요. 작두콩을 깨끗하게 씻어서 적당하게 썰어줍니다. 그리고 작두콩과 콩깍지는 햇빛에서 2일에서 3일 동안 바짝 말려줍니다. 요즘에는 건조기가 있어서 금방 말리겠지만요.

 

 

 

바짝 말린 작두콩과 콩깍지를 프라이팬에 볶아주면 끝입니다. 그렇게 완성된 작두콩과 콩깍지를 물 3리터 분량에 한 주먹정도 넣어서 끓여주면 작두콩차가 완성됩니다.

 

뭐든 꾸준한 것이 중요하므로 만약 작두콩차 효능을 체험하고 싶어 드신다고 한다면 소량씩이라도 매일 드시는 것을 추천 드립니다.